Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
98.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
2307 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 95.51g | Carbs: 291.67g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cacık, Makarna, Mıhlama, İzmir Köfte, Yayla Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kestane, Ayva, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Fındık, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|