Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1424 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 57.44g | Carbs: 191.49g.
Breakfast: Любимов Молочный Шоколад с Ореховым Пралине, Олімп Булгур З Сушеними Овочами . Lunch: Жако Птичье Молоко , Травяной Чай, Огурецы Сладкого Рассола, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Активиа Йогурт Высоко Белковый, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Яйцо Всмятку. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Working - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 9 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 2 minutes, Resting - 9 hours and 17 minutes, туалет - 20 minutes, утренняя гигиена - 7 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Санька2210's Weight History
|