Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1835 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 99.51g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Mandalina, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kapuska, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Elma, Elma, Badem, Elma, Fındık. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|