Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
107.4 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2026 kcal
|
Fat: 155.70g | Prot: 130.44g | Carbs: 22.69g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сыр Российский, Кета, Яичница, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лента Масло Виноградное Рафинированное. Lunch: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , ITLV Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Курица Вареная. Dinner: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Востряково Сало Копченое, Кета. Snacks/Other: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Востряково Сало Копченое. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|