Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 78.35g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Valio Сыр Atleet Classic, Куриная Грудка Отварная, Капуста Квашеная . Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сырники. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|