Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
983 kcal
|
Fat: 17.93g | Prot: 50.73g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: الموز, البرتقال. Lunch: بيتي شوربة لحم, لحم البقر, ارز ابيض مسلوق قابيل ارز ابيض, مكرونه كوين مكرونه كوين شعريه. Dinner: الجزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: الطماطم, البرتقال. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shahdalgalad's Weight History
|