Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
108.5 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2877 kcal
|
Fat: 106.42g | Prot: 110.00g | Carbs: 342.35g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ayva Reçeli, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Ciğeri, Beyaz Ekmek, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Dinner: Arabaşı, Uno Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Arabaşı. Snacks/Other: Kepekli Ekmek, Arabaşı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kabak Tatlısı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Çekirdek, Salep, Elma, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|