Clau 76's Journal, 09 Jan 20

Detesto academia com todas as forças, ninguém me convence a tentar de novo, pra mim tem de ser dança, luta marcial, pilates, corrida, natação, circo, coisa q sejam lúdicas, criativas e sem muita rotina, já fiz dança, karatê, krav magá, natação, corrida, entre outras, no momento me contento com vídeos do YouTube de zumba, aeróbica com hiit, balé funcional, e outros. 

Eu continuo não gostando da musculação... mas gosto da sensação de dever cumprido... então... faço o treino e fico feliz porque consegui... e sei que isso faz bem... mas gostar de fazer, em si... não... rsrsrsrs 

Eu gosto muito de dança, to pensando em voltar pra zumba, faz dois anos que parei pra não deixar meu filho sozinho, agora ele tá crescido posso voltar, vou seguir os conselhos, preciso tomar um rumo na vida. 

Eu comecei a amar. Transformei no meu tempo sozinha 

gente desculpa mudar de assunto, mas vocês sabem onde que coloca pra colocar uma foto no perfil ? 

Vê se o professor faz uma série curta, 20 minutos a meia hora no máximo... e vá se possível em horário menos cheio, aí não tem que ficar esperando liberar aparelho, o que desanima... 

estou obtendo bastante retorno com as caminhadas matinais, dei uma enjoada de musculação. 

Começa em uma academia que tenha aulas de dança, jumping, alongamento, atividade diferenciadas e aos poucos vai incluindo a musculação. 

@orayner, se não me engano e no site, faz muito tempo que configurei meu status, mas na época fiz no site do fatsecret  

Vou começar a ver pro próximo mês começar algo, por enquanto vou continuar as caminhadas 

orayner olha no meu jornal que postei um passo a passo há algum tempo 

amiga, eu tbm odeio academia, não me adapto a sequências, movimentos repetitivos... Então, participei de uma aula experimental de iujitsu e amei. pronto, estou fazendo jiu jitsu tem 3 meses.  

Menina! eu fiz uma época musculação e não gostei... na verdade nunca gostei de atividade física nenhuma! Por problemas na coluna me obriguei a ir para o pilates fui por 2 anos, parei um ano voltei por por mais um ano e enjoei. Agora faz um mês que eu voltei para musculação e estou amando! Não sei explicar, mas me faz um bem tão grande ir que tenho ido de segunda a sábado! Outra coisa que eu gostava muito de fazer era aulas de jump e de step mas não encontrei um lugar que tenha nos horários que eu tenho disponibilidade. 

Eu amava musculação... mas aí fiquei doente e parei por 2 anos. Quando tentei voltar estava acima do peso e não estava bem psicologicamente, fiz um plano semestral... tive uma crise de pânico no 3° dia e nunca mais voltei. Agora faço aula de jump 2x na semana e 1x na semana a musculação. Tem 4 meses já que tô nessa, sei que não é o ideal pra quem busca emagrecer e aumentar massa magra, mas foi o que funcionou pra me tirar do sedentarismo sem prejudicar a minha mente com aquele "fardo" da atividade física. Quando chegar mais perto da minha 1a meta de peso vou tentar aumentar os dias de musculação. O importante é a gente fazer algo que nos traga o bem estar. Beijos e boa sorte :) 

Te aconselho a fazer caminhada pra queimar gordura é ótimo é gratuito! 

Eu achava que não iria me adaptar muito à musculação mas sinceramente estou amando, acho que isso também tem relação com o ambiente e com as pessoas, os professores de lá são muito alto astral, me divirto muito, meus amigos normalmente vão no mesmo horário que eu, então é sempre muito prazeroso, fora que como meu objetivo agora é ganhar massa magra eu sei que ali é onde alcançarei esse objetivo mais rápido, acho que eu desejo isso tanto que me dá prazer saber que aqueles exercícios vão me levar à minha melhor versão. 

Amo musculação... já tentei várias aulas aeróbica e não consigo, meu forte e a musculação!! Infelizmente hj estou sem tempo, mais vou voltar na primeira oportunidade 🙏🏻 

também não gosto de musculação ,mas fui me adaptando na academia ,como eu amo dançar,faço Hiit, zumba,ritmos,FITDANCE ,esteira 3×por semana e me forço a musculação 1 vez por semana.tente fazer outras atividades que envolvam dança com certeza vai se sentir mais motivada a fazer atividades físicas.  

Tenta de novo e deixa fluir. Se vc não gosta, vai passar a gostar quando começar a ver o resultado, rsrsrs.  

Comigo acontece o contrário. Amava quando mais nova, hoje em dia vou me arrastando. recomecei segunda depois de 9 meses, mas sei que quando os resultados aparecem, ficamos mais estimuladas.