|
Набрала 4 кг.. надо скидывать. Ем на 1200-1400.. только так худею☺
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 66.69g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: Смак Французские Молочные Булочки, Тавр Сосиска Ганноверская, Lafitore Халва без Сахара, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ролл с Лососем. Dinner: Картошка Печеная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Сыр Домашний, Свежий Хлеб Хлеб Отрубной. Snacks/Other: Пп Рафаэлло, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Это дефицит? А какой калораж на поддержке?
09 Jan 20 by member: oksi7151
|
Да...вес уходит только на 1200 самое то... а на поддержке 1400-1500 ну 1700 от силы...но там уже вес растёт.. по этому так... пол года я пыталась на 1400-1500 и была 49 кг. В нужном весе. Потом перестала взвешивать и вес поднялся..особенно после Нг
10 Jan 20 by member: Эвелина 29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эвелина 29's Weight History
|