Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 79.92g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Ламбер Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лаваш, Зеленый Чай, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Зеленый Чай. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|