Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 120.86g | Carbs: 83.02g.
Breakfast: Viola Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Гармония Сметана 20%, Тушеные Овощи, Куриная Печень, Булгур (Вареный). Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Rich Томатный Сок, Сыр Российский, Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Dinner: Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Бондюэль Горошек Консервированный , Приготовленная Тыква. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonik3108's Weight History
|