|
+1кг за месяц, но я же на 6ом месяце, все по нормам)))
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 78.38g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Grovo Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Каравай Хлеб Черный Столовый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Grovo Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Апельсин, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|