|
Лищний вес прилип... сегодня очередная пьянка - платье в облипочку было куплено перед НГ, лишние полкило чувствуются легким дискомфортом, зато это будет держать меня в правильном тонусе.
Пора начинать относиться к телу с нежностью, бережностью и заботой. Как к лучшему другу, любимому ребенку, наиценнейшему сокровищу! Как оно работает, невзирая на мое поведение, это же чудо!
|
63.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 75.85g | Carbs: 56.28g.
Breakfast: Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Afternoon Tea: Мягкий Тофу, Оливковое Масло, Индилайт Мясо Индейки, Винегрет без Масла, Ром. Dinner: Овощи Гриль, Индилайт Мясо Индейки. Snacks/Other: Ром. more...
|
steady weight
|