Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1714 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 65.55g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Перепелиное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Мясновъ Колбаски Мюнхенские, Ikea Брецель с Кунжутом, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром. Dinner: Соусом Песто, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|