Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
98.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2802 kcal
|
Fat: 139.05g | Prot: 108.53g | Carbs: 296.20g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sucuklu Yumurta, Bal, Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Susamlı Simit, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandalina, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Simbat Mebrum Hurma , Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ülker Pötibör Bisküvi, Armut, Mandalina. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|