Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 76.34g | Carbs: 181.71g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Зеленый Чай. Dinner: Блины на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Атрус Говядина Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Блины на Молоке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|