Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 89.05g | Carbs: 122.25g.
Breakfast: Чай, Первый Вкус Молоко 2,7%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Окей Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Станем Друзьями Авокадо . Lunch: Зеленый Чай, Кокосовое Масло, Лук, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Малина (Несладкая, Замороженная), Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль . Dinner: Морковь, Картошка Тушеная, Печень Говяжья, Monini Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Сельдерей, Лук, Помидоры Черри, President Брынза, Желтый Сладкий Перец, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Салат Айсберг. Snacks/Other: Магнит Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе, Первый Вкус Молоко 2,7%, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaura76's Weight History
|