Aurellie33's Journal, 12 Jan 20

Bonjour à toutes et tous,
Résolutions 2020 pour des raisons de santé : mal de dos: début de hernie =) perdre du poids et faire du sport sur ordre de mon médecin.
Une grossesse il y a 6 ans et 30 kg de pris sans les avoir perdu.
Ma devise: manger la même chose mais en quantité réduite et plus sainement avec reprise du sport.
Activités en piscine 3 à 4 fois par semaine.
Merci à cette appli et à vous pour ce suivi.
Ce n’est qu’un début mais les résultats m’encouragent à continuer : début le 01/01 : presque 5 kg de perdu sans efforts 😉.

85.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 15.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1848 kcal

Fat: 78.71g | Prot: 79.81g | Carbs: 208.67g.   Breakfast: Thé sans Sucre, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Innocent Jus Ananas Fruit de la Passion, Leader Price Confiture Extra de Fraise de Dordogne Sélection de Nos Régions. Lunch: Baguette, Tomme de Savoie, Maille Vinaigrette Légère Huile de Sesame Sauce Soja, Florette Mâche, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Maggi Papillotes Petits Mijotés Façon Paysanne , Banane, Lidl Haut de Cuisse de Poulet. Dinner: Endive, Leader Price Jambon Supérieur Découenné Dégraissé , Avocat, Casino Fromage Blanc Saveur Vanille, Oeuf Dur. Snacks/Other: Thé sans Sucre, Pommes Pink Lady. more...

2358 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...