Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
107 kg
Lost so far: 41.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
2735 kcal
|
Fat: 218.70g | Prot: 151.07g | Carbs: 39.19g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сметана 20%, Творог 9%, Monini Масло Виноградное Рафинированное. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яичница, Сало. Dinner: Сыр Российский, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Кета. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Кета, Яблоко Зеленое, Огурцы Кислого Рассола, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|