Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 98.71g | Prot: 79.42g | Carbs: 197.51g.
Breakfast: Mandarynki , Krukam Masło z Orzechów Laskowych, Dżemy i Konfitury, Castello Mąka Kukurydziana , Jajko. Lunch: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidory, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Cukinia Smażona, Jajko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dania Babci Zosi Kasza Gryczana Biała z Dynią, Szpinakiem i Słonecznikiem, Oliwa z Oliwek, Dorsz Atlantycki. Dinner: Melusine Ser Pleśniowy Dojrzewający Kozi, Awokado, Masło, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio. Snacks/Other: Kruche Ciasteczka, Chlebek Bananowy, Elios Tahini z Kakao, Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe, Banan. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmmmaMail's Weight History
|