Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 108.20g | Carbs: 149.43g.
Pre-Breakfast: Чай. Breakfast: Крупская Шоколад Особый, Сахар, Чай, Valio Сметана Домашняя 23%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Медведь и Слон Масло МCT, Фермерский Продукт Творог 9%. Second Breakfast: Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами. Lunch: Пшеничный Хлеб, Добрый Сок Томатный, Креветки (Вареные или на Пару), Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком . Afternoon Tea: Чай, Пшеничный Хлеб, Селедка, Ратибор Варенье Крыжовник, Чай. Dinner: Сырники с Протеином, Сахар, Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Now Псиллиум. Snacks/Other: Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|