Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 83.78g | Carbs: 119.99g.
Lunch: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Хлеб с Клюквой, Большая Кружка Кофе Капучино, Мясновъ Сардельки Обыкновенные, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Макароны Отварные, Хлеб с Клюквой, Омуль. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Шоколад с Кофейной Начинкой, Магнит Банан, Ашан Творожный Сыр. more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 17 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 4 hours and 16 minutes, Showering - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 37 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|