Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 111.45g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Estasi Мёд Кремовый с Имбирём, Помидоры, Сыр Маасдам, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, Яйцо, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Lunch: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Запеканка Творожная (Пудинг). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Midori Уксус Рисовый, Соевый Соус, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты Ассорти с Миндалем, Estasi Мёд Кремовый с Имбирём, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeriyaNCT's Weight History
|