Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1026 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 88.53g | Carbs: 101.55g.
Breakfast: 0 Калорий Пирожное Шоколадное с Абрикосовым Мармеладом , Лактика Йогурт Греческий 4%, Азбука Вкуса Голубика, Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Азбука Вкуса Йогурт Легкий, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fit&Sweet Маффин, Fit&Sweet Шоколадное Печенье, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|