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Und es geht auch schon wieder bergab. Ich sollte einfach konsequent bleiben, dann tut sich auch was. Meist war ich knapp unter 1.600 kcal, einmal ein Cheatday auf über 2000, und ein Entlastungstag mit 1.200. Bin zufrieden 👍😊
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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845 kcal
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Fat: 33.68g | Prot: 21.67g | Carbs: 117.56g.
Breakfast: Vollmilch, Kaffee, Zimt, Porridge. Lunch: Nussschnecke, Bananenschnitte. Dinner: Käse-Biskuit, Gemüsesuppe. Snacks/Other: McDonald's Cappuccino (Classico). more...
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Losing 2.6 kg a Week
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