|
En weer kan ik niet naar de wc, dit zit dus nog in mijn darmen 😥😥😥 ik heb gisteren maar 1200 calorieën op dus daar kan het niet aan liggen pffffffffffff
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 111.23g | Prot: 93.18g | Carbs: 34.35g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Light. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Dinner: AH Gehakt Half-om-Half, Milbona Geraspte Kaas, Unox Gelderse Rookworst, Uien, AH Spitskool, Champignons, Rode Paprika. Snacks/Other: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Vergeer Jong Belegen Gesneden Goudse Kaas 48+, Bifi Bifi, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Housework - 2 hours, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|