Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2001 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 91.73g | Carbs: 209.01g.
Breakfast: De Luxe Оливковое Масло, Misso Кешью, Розумний Вибір Курага, Селянське Молоко 2,5%, Лукас Печенье Орбита, Злагода Кефир 2,5%, Своя Линия Икра Кабачковая, Брокколи Брокколи , АТБ Хек Сырой, Barilla Penne Rigate. Lunch: Свиточ Шоколад, Своя Линия Курага, Misso Кешью, Галичина Кефир 2,5%, Spela Малина, Украинский Творог 9%, Господарочка Кабачковая Икра, Своя Линия Булгур Крупа, Чумак Горох Консервирований, Сильпо Лук Репчатый, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Яготинский Молоко 2,6%, Яблоко Яблоко, Сильпо Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ole.shev's Weight History
|