Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 66.77g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Snekkin Сухарики Пшенично-Ржаные, Мёд, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Активиа Высокобелковый Бифидойогурт Малина-Гранат, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Повна Чаша Сухарі "Класичні", Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Working - 30 minutes, Sitting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 56 minutes, Resting - 10 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Санька2210's Weight History
|