Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 71.18g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Рис Вареный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Gerber Рагу из Индейки с Рисом, Приготовленная Тыква, Яичный Белок, Куриный Бульон. Dinner: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Юнис Пирог с Повидлом. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Apple Health - 19 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|