Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
54 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
886 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 46.53g | Carbs: 77.19g.
Breakfast: Мандарины, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Котлета Говяжья, Город Сад Салат из Брокколи с Авокадо. Snacks/Other: Яблоко, Добрый Ананасовый Сок, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|