Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 108.89g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Grow Food Салат с Куриной Грудкой и Фасолью Маш. Dinner: Fitelle Крем-Десерт Кокосовый с Шоколадом, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Касес Хлеб Заварной Пражский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Cardio - 27 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena3819's Weight History
|