Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
160 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Ваш рассказ очень интересный, но я не поняла, Вы бы хотели остаться в форме или же у Вас есть цель сбросить вес?
16 Jan 20 by member: Tanjalebedeva
|
Хочу сбросить... был сильный стресс, и я вернула почти всё....(((
16 Jan 20 by member: Anyusha-sweet
|
Выбросите весы, не взвешивайтесь . Взвесьтесь тогда когда будете себе нравиться в зеркале . Не урезайте калории до 1000 , попробуйте интервальное голодание , питайтесь 2 раза в день без перекусов завтракайте часов в 9-10 утра , а ужинайте в 17. Купите палки скандинавские ходите с ними . Вы очень быстро начнёте худеть 👍.
23 Jan 20 by member: darinchik_2
|
Ешьте как обычно едите , возможно первую неделю вы будете ждать ужина с нетерпением и мыслью наесться . Но потом уже привыкнете и есть будете меньше 🤞 вы уже не захотите есть до отвала . Главное чтобы время от ужина до следующего завтрака было не меньше 16 часов .
23 Jan 20 by member: darinchik_2
|
Если со стрессом справились, тогда начинайте, словно отступления не было.
К сожалению, жизнь без стрессов не проходит.
А у вас впереди еще целая жизнь!🌹
23 Jan 20 by member: ELENA 12345678
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anyusha-sweet's Weight History
|