Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 115.85g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Campina Сливки для Кофе 10%, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Фундук Фундук, Курага, Брокколи, Tini Вино Красное Сухое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Rich Томатный Сок, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Геркулес Сыр Здоровье, Аджика, Пекинская Капуста, Морковь по-Корейски, Куриное Филе Вареное, Лавина Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Яблоко Зеленое, Ашан Гранат, Макдоналдс Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonik3108's Weight History
|