Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 94.64g | Carbs: 189.86g.
Breakfast: Праздник Сластены Зефир Ванильный, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, NL International Collagen Formula, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Red. Lunch: Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Огурец (без Кожуры), Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Вареное Яйцо, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. Dinner: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чай с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан. Snacks/Other: Sportinia L-Карнитин Грейпфрут, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%, Голден Яблоко . more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|