Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
932 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 56.83g | Carbs: 80.94g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Борщ, Морковь, Лук, Горбуша Жареная. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
|
1317 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Работа сидячая - 8 hours, Google Fit - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Семикова's Weight History
|