Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
51.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1133 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 91.90g | Carbs: 103.81g.
Breakfast: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Можайское Молоко 3,5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Голубика. Lunch: Fit&Sweet Венская Вафля, 0 Калорий Крем-Суфле с Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr Dias Отруби Кукурузные , Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Fit&Sweet Пряники, Простоквашино Сливки 10%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|