Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 55.59g | Carbs: 137.68g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Батон Нарезной, Рыбный Суп, Салат с Капустой. Dinner: Сушки, Морс Брусничный, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк из Окорока Говядины, Котлеты, Салат с Капустой, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natanatali87's Weight History
|