Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
48.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1208 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 68.95g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Сахар, Белоцерковский Масло Экстра, Словяночка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста, Миндаль, Бразильские Орехи, Кулиничи Хлібці Фітнес, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Щедро Сырный Соус, Посад Кукуруза Цукрова, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка. Snacks/Other: Дыня Сушеная Косичка, Roshen Dark Chocolate Whole Hazelnuts. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lienayet's Weight History
|