Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 103.79g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Избенка Сыр Творожный Кремко , Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Сарафаново Молоко 1,5%, Jacobs Millicano , Брест Литовск Сыр Финский, Гудвилл Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо . Lunch: Joyfield Фруктовый Батончик с Инжир и Чернослив, ВкусВилл Снеки Хрустящие Овощные, Чай с Лимоном, Помидоры, Главпродукт Горчица Русская, Диво Холодец Домашний Говяжий , ВкусВилл Смесь Аджапсандал. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Calve Кетчуп Томатный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Индилайт Стейк из Грудки, Куриное Филе. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Мандарины, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|