Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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78.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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1585 kcal
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Fat: 107.52g | Prot: 74.29g | Carbs: 90.26g.
Breakfast: Café, Café Expresso. Lunch: Sal, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Alface, Feijão Verde, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Couve Refogada, Brócolis, La Pastina Tomates em Cubos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguado no Forno ou Grelhado. Dinner: Suco de Limão, Sal, Guacamole, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis, Alho, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Castelo Vinagre de Maçã , Óleo de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, La Violetera Castanhas do Pará, Nozes Pecãs, Macadâmia, Turma da Mônica Maçã. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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jocazevedo's Weight History
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