Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1255 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 84.84g | Carbs: 73.96g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Красное Яблоко, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Салат Овощной, Макдоналдс Соус Барбекю. Dinner: Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный, Брынза, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Красный Лук, Мираторг Стейк Паризьен. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|