Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
89.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2059 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 117.54g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Solgar Omega 3 950 Mg, ВкусВилл Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Джем Клубничный, Макфа Пшеничная Мука, Селяночка Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Му-У Творог 9%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. Dinner: Lindt Шоколад с Малиной, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Помидоры, Rokiskio Сыр Литовский, Baisad Макароны Отварные, Мясновъ Бедро Куриное в Маринаде Барбекю, Скит Майонез, Винегрет без Масла. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|