Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 79.14g | Carbs: 136.81g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Кофе с Молоком и Сахаром, Excess Free Брускетта с Творожным Сыром , Жареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Lipton Зелёный Чай, Крошка-Картошка Наполнитель Сосиски в Горчичном Соусе, Крошка-Картошка Наполнитель Куриный, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Dinner: Зеленый Чай, Бекон, Рис Вареный. Snacks/Other: Голден Яблоко , Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Зеленый Чай. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dushilova's Weight History
|