Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 150.50g | Carbs: 77.96g.
Breakfast: Яйцо, ITLV Оливковое Масло, Мерси Молочный Шоколад, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Куриное Филе, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Балтимор Кетчуп Шашлычный, Белый Город Молоко 2,5%, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Картофель, Хариус. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Курага. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|