Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
94.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 64.20g | Carbs: 107.56g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Аладушкин Хлеб Рижский Кисло-Сладкий, Мёд, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Фрегат Тунец Натуральный, Макароны Отварные, Grekos Греческий Йогурт. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Afrodisha's Weight History
|