Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 71.82g | Carbs: 176.97g.
Breakfast: Апельсин, Киви, Мёд, Грецкие Орехи, Ленивая Овсянка. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Сыр Адыгейский, Дома Куриный Бульон из Грудки, Печеночные Котлеты, Каравай Хлеб Черный Столовый, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Яблоко, Киви. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina150987's Weight History
|