Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
92.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 84.57g | Carbs: 54.94g.
Breakfast: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сыр Адыгейский, Apetit Грабен из Цветной Капусты и Брокколи, Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры Черри. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|