|
Стыдно уже конечно в сотый раз ныть. Но я опять пытаюсь. Дефицит и зарядка. Очень уже злюсь на себя. Только и делаю, что ною и нифига не делаю. Стала прям заметно жиреть. 51кг выглядит как все 60, убожество..
Сегодня сделала уже зарядку, в планах не переесть.
|
51 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1818 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 77.50g | Carbs: 243.21g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Lunch: Хлеб Зерновой, Здравник Цикорий Растворимый, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Жареное Яйцо, Брокколи, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Индейка, Гречка Отварная, Груша, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Жар Свежар Пельмени Домашние Особые с Курицей. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|