Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1045 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 60.34g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат из Капусты, Yofi Хумус с Оливками, Хлебец, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе, Котлета Говяжья, Салат из Капусты, Хек Жареный, Сто Пудов Булгур с Вермишелью. Dinner: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом, Куриный Суп. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Красное Яблоко, President Творог 5%, Приготовленная Тыква. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Grabova's Weight History
|