Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2104 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 108.85g | Carbs: 210.73g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3. Lunch: Bombbar Печенье Лимон, Акконд Конфета Отломи, Помидоры Черри 250 Гр, Голден Яблоко , ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. Dinner: Вино Красное Сухое, Яшкино Пряники Мятные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|